ÖFFNUNGSZEITEN
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REGULÄR
| Montag - Donnerstag | 9:00 - 22:00 Uhr |
| Freitag | 9:00 - 21:00 Uhr |
| Samstag | 14:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | 9:00 - 13:30 Uhr |
| Bitte beenden Sie Ihr Fitnesstraining 15 Minuten vor Schließung. | |
AN FEIERTAGENKeine Kurse
| Montag, 03.10.2022Tag d. dt. Einheit | 9:00 - 13:30 Uhr |
| Dienstag, 01.11.2022Allerheiligen | 9:00 - 13:30 Uhr |
| Montag, 26.12.20222. Weihnachtsfeiertag | 9:00 - 13:30 Uhr |
| Samstag, 31.12.2022Silvester | 9:00 - 13:30 Uhr |
| 24. + 25. Dez. und 01. Jan (Weihnachten und Neujahr) geschlossen | |
SAUNABEREICH
| Montag - Donnerstag | 9:30 - 12:30 Uhr durchgehend an |
16:30 - 21:30 Uhr auf Anfrage an | |
| Freitag | 9:30 - 14:00 Uhr durchgehend an |
17:00 - 20:30 Uhr auf Anfrage an | |
| Samstag | 14:30 - 17:30 Uhr durchgehend an |
| Sonntags und an Feiertagen | 9:30 - 13:00 Uhr durchgehend an |
Wenn Sie zu den Nachmittagzeiten einen Saunabesuch planen, melden Sie sich bitte 30 min vorab am Service oder telefonisch. | |
DAMENSAUNA (Zutritt nur für Damen)
| Dienstag | 16:30 - 21:30 Uhr |
| Mittwoch | 9:30 - 12:30 Uhr |
SAUNA „relax“ (Ruhe und Erholung)
| Montag u. Mittwoch | 16:30 - 21:30 Uhr |
| Freitag | 9:30 - 12:00 Uhr |
| 17:00 - 20:30 Uhr |
SAUNA „kommunikativ“ (angemessene Gespräche erlaubt)
| Montag, Dienstag u. Donnerstag | 9:30 - 12:30 Uhr |
| Donnerstag | 16:30 - 21:30 Uhr |
| Freitag | 12:00 - 14:00 Uhr |
UNSER
KURSPLAN
Bringen Sie Abwechslung in Ihr Training!
Mit unseren vielfältigen Kursen können Sie Ihr Training auf motivierende Art und Weise bereichern. Entscheiden Sie aus rund 35 verschiedenen Formaten, welcher Kurs Ihr Liebster ist.
Kurse können bis zu 3 Wochen im Voraus reserviert werden. Nutzen Sie unseren ePoint vor Ort oder die eFit App auf Ihrem Handy.
Stornierungen können bis 3 Stunden vor Kursbeginn vorgenommen werden. Im Falle einer Nichtteilnahme OHNE Absage erheben wir eine Gebühr von 5 Euro.
Kooperationskurs Anita Barian, hier zur Anmeldung und für alle weiteren Informationen.
Wir behalten uns vor, die Trainingsintensitäten gemäß offizieller Auflagen der jeweiligen Inzidenzstufe anzupassen.
UNSER
CARDIO - TRAINING
Trainieren Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System.
Bei uns Einzigartig: Herz-Kreislauf-Betreuung in allen Bereichen!
Egal wo Sie Ihr Training bei uns durchführen, Spinning oder Aerobic-Bereich, im Stoffwechselzirkel oder auf der Trainingsfläche, überall haben wir die Möglichkeit Ihren Trainingspuls unter die Lupe zu nehmen und somit auch hier ein sicheres und zielgerechtes Training zu ermöglichen. Ihren Trainingspuls können Sie während des Training kinderleicht auf einem Monitor mit passenden Farbzonen, prozentualer Einstufung und genauer Kalorienauswertung einsehen.
Auch ein Herz-Kreislauf-Training sollte mit Bedacht ausgewählt werden. Wir möchten, dass Sie auf eine verantwortungsvolle Weise, das Maximale aus Ihrem Training herausholen. Daher gestalten wir Ihr Herz-Kreislauf-Training auch in Trainingsphasen. Diese Phasen orientieren sich am Erfolg Ihres Trainings.
- Regeneratives Training: ca 50-60% der max. Herzfrequenz
- GAT-1-Training: ca 60-70% der max. Herzfrequenz
- GAT-2-Training: ca 70-80% der max. Herzfrequenz
- GAT-4-Training: ca 90-100% der max. Herzfrequenz