Egal wo Sie Ihr Training bei uns durchführen, Spinning oder Aerobic-Bereich, im Stoffwechselzirkel oder auf der Trainingsfläche, überall haben wir die Möglichkeit Ihren Trainingspuls unter die Lupe zu nehmen und somit auch hier ein sicheres und zielgerechtes Training zu ermöglichen. Ihren Trainingspuls können Sie während des Training kinderleicht auf einem Monitor mit passenden Farbzonen, prozentualer Einstufung und genauer Kalorienauswertung einsehen.

Auch ein Herz-Kreislauf-Training sollte mit Bedacht ausgewählt werden. Wir möchten, dass Sie auf eine verantwortungsvolle Weise, das Maximale aus Ihrem Training herausholen. Daher gestalten wir Ihr Herz-Kreislauf-Training auch in Trainingsphasen. Diese Phasen orientieren sich am Erfolg Ihres Trainings.

• Regeneratives Training: ca 50-60% der max. Herzfrequenz
• GAT-1-Training: ca 60-70% der max. Herzfrequenz
• GAT-2-Training: ca 70-80% der max. Herzfrequenz
• GAT-4-Training: ca 90-100% der max. Herzfrequenz